ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ
Υγιεινές σπιτικές κροκέτες

Υγιεινές σπιτικές κροκέτες

Υλικά
½ κιλό βλήτα βρασμένα
2 αυγά
1 φλιτζάνι φέτα χαμηλών λιπαρών
½ φλιτζάνι άνηθο ψιλοκομμένο
4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

Αλάτι, πιπέρι
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Περίπου ¾ φλιτζανιού νιφάδες βρώμης

Εκτέλεση
Βάζουμε σε ένα μπολ τα βλήτα. Προσθέτουμε τα αυγά, τη φέτα, τον άνηθο ψιλοκομμένο, τα κρεμμύδια, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά και σιγά σιγά προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης ώστε να πάρουμε ένα σφιχτό μίγμα. Πλάθουμε σε κυλινδρικές κροκέτες και τις τοποθετούμε σε ταψί στο οποίο έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν αρκετά.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.