ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ
Οι σωστές κινήσεις για να απαλλαγείτε από το έκζεμα

Οι σωστές κινήσεις για να απαλλαγείτε από το έκζεμα

Μην ξύνεστε
 
Το έκζεμα προκαλεί έντονη φαγούρα, γεγονός που  είναι ανέφικτο οι ασθενείς να μην ξύνονται.
Συνέπεια της κατάστασης αυτής να προκαλείται φλεγμονή ή μόλυνση. Τα παιδιά είνα πιο επιρρεπείς για αυτό καλό είναι να τοςυ κόβετε τα νύχια ή να φορούν γάντια στον ύπνο για να μην τραυματίζονται.
 
Όχι στο ζεστό νερό
 
Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και έτσι να γίνει πιο ευαίσθητο.
Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό και να αποφεύγονατι τα  πολύ σκληρά ή  αρωματικά σαπούνια ή αφρόλουτρα. Μην τρίβετε στο δέρμα σας και  ενυδατώστε το  αμέσως μετά το πλύσιμο 
 
Απαραίτητα Ενυδατική
 
Ο πιο κοινός τύπος εκζέματος είναι η ατοπική δερματίτιδα έκζεμα  και ο καλύτερος τρόπος για να απαλύνετε το δέρμα σας και να το διατηρείσετε ενυδατωμένο είναι η  τακτική ενυδάτωση. Οι μαλακτικές κρέμες και αλοιφές είναι πιο αποτελεσματικές από  τη λοσιόν. 
 
Έκζεμα και το άγχος
 
Δεν είναι πλήρως κατανοητό, αλλά το άγχος μπορεί να προκαλέσει σε μερικούς ανθρώπους έκζεμα.
Δεν υπάρχει εύκολη λύση, αλλά υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος που σχετίζεται με το έκζεμα σας όπως
 
 η τακτική άσκηση,
τεχνικές χαλάρωσης
διαλογισμός
χαλάρωση
 
Εάν το παιδί σας έχει έκζεμα, καλό είναι να μάθετε να αναγνωρίζετε τι προκαλεί το άγχος του.
Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειρίζεται το άγχος δείχνοντάς του τις ασκήσεις αναπνοής και την ενθάρρυνση της χαλάρωσης χόμπι.
 
 
Η θερμοκρασία του σώματος
 
Το πολύ ζεστό ή το  πολύ κρύο μπορεί να χειροτερέψει το έκζεμα.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το δέρμα εκτίθεται στην οικιακή θέρμανση και η χαμηλή υγρασία που μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία και φαγούρα. Αποφύγετε τη βαριά παπλώματα που σας κάνει να ιδρώσετε όσο κοιμάστε και να λάβει βραχυπρόθεσμα, χλιαρό ντους, για παράδειγμα, μετά την άσκηση.
 
Ναι στα αντηλιακά
 
Πάντα να φοράτε αντηλιακό με SPF 15 ή υψηλότερο όταν έχετε εκζεμα. Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου ή οξείδιο του τιτανίου, που είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα σας.
webmd.boots.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.