ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ

ΥΓΕΙΑ

Αβγό: Έξι σημαντικά οφέλη για την υγεία

ο αβγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.  Οι ...

Read More »

Οι έξι συνήθειες πριν τον ύπνο που σου προσθέτουν κιλά

Τρώτε υγιεινά και είστε σωματικά δραστήριοι, αλλά η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα;  Η λύση στο… μυστήριο μπορεί να βρίσκεται στην όχι και τόσο υγιεινή βραδινή ρουτίνα σας. Αν σε αυτή περιλαμβάνονται κάποιες από τις παρακάτω συνήθειες, προσπαθήστε να τις ...

Read More »

«Κόμπος» στον αυχένα: Πώς θα τον λύσετε σε 1 λεπτό!

Το «πιάσιμο» στον αυχένα είναι εξαιρετικά ενοχλητικό, αφού περιορίζει την κινητικότητα, την ικανότητα για εργασία και τον ύπνο. Οι μαλάξεις από ειδικό είναι σίγουρα αυτό που χρειάζεστε για να απαλλαγείτε, όμως τις περισσότερες φορές η έλλειψη χρόνου δεν αφήνει περιθώριο ...

Read More »

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΝΟΧΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΓΙA ΤΗΝ ΠΡΟΩΡΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Ο διαβήτης, το κάπνισμα και η παχυσαρκία ενοχοποιούνται από τους επιστήμονες  για την πρόωρη εμφάνιση καταρράκτη σε γυναίκες που έχουν  περάσει στην εμμηνόπαυση ! Αυτό είναι το συμπέρασμα επιστημονικής μελέτης που έγινε στην Αγγλία, στην οποία εξετάστηκαν1.312.051 μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ,που ...

Read More »

Δυσκοιλιότητα, πονοκέφαλος, λιγούρες: Το διατροφικό στοιχείο που βοηθά στην αντιμετώπισή τους

Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να διαχειριστείτε τη λιγούρα σας χωρίς να χρειαστεί να φάτε μια ολόκληρη σοκολάτα ή να ξεπεράσετε τη δυσκοιλιότητα και τους πονοκεφάλους χωρίς να τρέξετε στο φαρμακείο;  Η λύση βρίσκεται σε ένα ιχνοστοιχείο που υπάρχει ...

Read More »

Πεθαίνουν νωρίτερα όσοι έχουν… βιαστικό «βιολογικό ρολόι»

Η ζωή δεν είναι δίκαιη για όλους. Ένα εσωτερικό «ρολόι» κάνει μερικούς ανθρώπους να γερνάνε πρόωρα και να πεθαίνουν πριν την ώρα τους, άσχετα με το αν στη ζωή τους ακολουθούν υγιεινό ή όχι τρόπο ζωής.  Αυτό είναι το συμπέρασμα ...

Read More »

Ένα μήλο την ημέρα προστατεύει από 5 μορφές καρκίνου!

Ένα μήλο την ημέρα, όπως λέει και η παροιμία, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για τουλάχιστον πέντε διαφορετικές μορφές καρκίνου, διαπίστωσαν Ιταλοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Περούτζια!  Είναι γνωστό πως μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικάδρα ...

Read More »

Βουλωμένη μύτη: Οι λύσεις για να κοιμηθείτε χωρίς πρόβλημα

Αν κρυολογήσετε, τότε ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα είναι το “μπούκωμα” στην μύτη, το οποίο σας ταλαιπωρεί, επειδή δεν σας αφήνει να αναπνέετε κανονικά. Και το πιο ενοχλητικό σε αυτό, είναι η ώρα που πέφτετε για ύπνο, καθώς η ...

Read More »

Πώς θα καταλάβετε ότι σας έχει ανέβει το ζάχαρο

Στο ανθρώπινο αίμα κυκλοφορούν ελεύθερα σάκχαρα (γλυκόζη), ώστε να τροφοδοτούν με ενέργεια τα κύτταρα και τα όργανα. Γλυκόζη παράγουν το συκώτι και οι μύες, όμως η βασική πηγή για τον οργανισμό μας είναι οι υδατάνθρακες που λαμβάνουμε από τροφές και ...

Read More »

Έχετε πολλά σφραγίσματα; Δείτε από τι κινδυνεύετε!

Τα σφραγίσματα χρησιμοποιούνται εδώ και περισσότερα από 150 χρόνια στην οδοντιατρική και είναι… αναγκαίο κακό σε περίπτωση εκτεταμένης φθοράς των δοντιών. Αν και θεωρούνται σε γενικές γραμμές ασφαλή, οι επιστήμονες έρχονται να επισημάνουν τους πιθανούς κινδύνους από την εκτεταμένη χρήση ...

Read More »